Information & behandling av åksjuka
Varför blir man åksjuk?
Varför blir man åksjuk?

Att drabbas av åksjuka kan vara riktigt plågsamt och...

När har man lättast att bli åksjuk?
När har man lättast att bli åksjuk?

Alla personer kan bli åksjuka. Hur lätt man drabbas...

Hur länge sitter åksjuka i?
Hur länge sitter åksjuka i?

Att drabbas av åksjuka kan vara riktigt obehagligt och...

Tips för att slippa bli åksjuk
Tips för att slippa bli åksjuk

Brukar du må illa eller dra dig för att åka iväg på...

Barn som blir åksjuka
Barn som blir åksjuka

Barn, speciellt i åldrarna 2 till 10 år har en högre risk...

Läkemedel och ämnen som fungerar mot åksjuka
Läkemedel och ämnen som fungerar mot åksjuka

Det finns en rad olika receptfria läkemedel, men också...

Vad kan man göra när åksjukan väl är framme?
Vad kan man göra när åksjukan väl är framme?

När resan redan har startat och man börjar känna sig...

Vanliga frågor & svar
Vanliga frågor & svar

Det finns många frågor om åksjuka. Här besvärar vi de de...

VR (virtual reality) orsakar åksjuka och illamående
VR (virtual reality) orsakar åksjuka och illamående

Virtual reality är något som används mer och mer i dagens...

Nasa utvecklar nässpray mot illamående och åksjuka
Nasa utvecklar nässpray mot illamående och åksjuka

Nu utvecklar Nasa en nässpray som ska hindra astronauter...

Snart kan mobiltelefonen bota åksjuka
Snart kan mobiltelefonen bota åksjuka

Åksjuka är aldrig kul och kan orsaka illamående och...

Varför blir vissa lättare åksjuka?
Varför blir vissa lättare åksjuka?

Medan vissa kämpar med sin åksjuka vid varje resa så...

Rösta
I vilket fordon blir du som mest åksjuk?
Din erfarenhet!
Åksjuka
Här kan du skriva om din erfarenhet av åksjuka, så andra läsare kan relatera och lära sig från din situation. Texten publiceras så snart vi godkänt den!
Klicka här

Tips för att slippa bli åksjuk

Brukar du må illa eller dra dig för att åka iväg på längre resor på grund av rädslan att bli åksjuk? Då är det bra att veta att det finns en rad saker du kan göra för att lindra eller slippa din åksjuka.

slippa åksjuka

Gör det lätt för balanscentrum och ögonen att samarbeta

Om du det är möjligt så är det bra om du kan titta framåt och följa resvägen med ögonen. På så sätt hamnar inte ögon och balanscentrum lika lätt i konflikt och du blir inte lika lätt åksjuk.

Se till att vara utvilad

Din kropp fungerar bättre om du inte redan innan du reser iväg är trött och hängig. Försök därför att få den sömn du behöver innan resan.

Försök att sova

Balanscentrum arbetar inte lika hårt när du sover. Det kan därför vara bra att försöka ta en tupplur under resan. Om det inte är möjligt att sova kan det hjälpa att i alla fall sluta ögonen och varva ner.

Sitt längst fram i bussen

Om du ska åka buss så är det alltid bäst att sitta längst fram och rikta blicken framåt. Du kan då följa färden med blicken vilket gör att det är mindre chans att ögon och balanscentrum hamnar i konflikt och du blir åksjuk.

Grunda med bra mat

Se till att äta bra innan du ger dig iväg. Ät dock inte en för stor måltid för nära inpå resan, men ta gärna med dig lite dryck och snacks som du kan äta små mängder av för att lindra illamåendet.

Färdas i mitten av båten

I mitten på en båt gungar det minst. Om du har anlag för åksjuka är det därför bra om du kan se till att befinna dig där under färden.

Kör själv

Vid bilresor är det bra om du kan köra själv. När du själv styr bilen har du bättre kontroll över dess rörelser. Dessutom ser du vägen framför dig hela tiden, något som mildrar konflikten mellan ögon och balanscentrum.

Öppna ett fönster eller gå ut på däck

Åksjukan kan lindras om man får frisk luft. Dels blir man piggare och får en bättre kvalitet på luften man andas, men kan också kännas skönt att uppleva rörelsen genom en svalkande bris mot huden.

Använd receptfria läkemedel

Det finns en rad receptfria läkemedel du kan prova om du har anlag för åksjuka. Dessa finns att få tag på på ditt Apotek.

Det finns även speciella åksjukearmband som sägs fungera genom att trycka på akupressurpunkter och på så sätt lindra åksjukan. Det man behöver veta om dessa är att de i tester inte visat sig fungera bättre än placebo, men kan användas för personer som ändå tror på det, för att skingra tankarna och ge en känsla av att man man faktiskt gör något.

Tänk på att ta åksjuketabletter i tid
Om du medicinerar din åksjuka med läkemedel så är det viktigt att du tar dessa i tid. Det tar olika lång tid för olika preparat att börja verka. Hur ditt preparat fungerar läser du enklast om på bipacksedeln.

Att ta åksjuketabletter när åksjukan redan har uppstått är ofta lönlöst eftersom den övre magmunnen stängs när åksjukan sätter in, något som gör att preparatet aldrig kommer ut i kroppen.

Publicerad: 30.08.2017
Uppdaterad: 31.08.2017
Skribent: Charlotta Holding
Källa: alltforforaldrar.se, 1177.se
Kommentera
Barn som blir åksjuka
Fakta
Barn som blir åksjuka

Barn, speciellt i åldrarna 2 till 10 år har en högre risk än vuxna att...

Vad kan man göra när åksjukan väl är framme?
Fakta
Vad kan man göra när åksjukan väl är framme?

När resan redan har startat och man börjar känna sig åksjuk är det lätt att...

Vanliga frågor & svar
Fakta
Vanliga frågor & svar

Det finns många frågor om åksjuka. Här besvärar vi de de vanligaste, bland...

Nasa utvecklar nässpray mot illamående och åksjuka
Nyheter
Nasa utvecklar nässpray mot illamående och åksjuka

Nu utvecklar Nasa en nässpray som ska hindra astronauter att bli illamående...